「ありのままの自分でいい。」
私が以前通っていたヨガの先生が言っていました。
ヨガはご存じの通り、体はもとより心のバランスも整えたり色々な効果が期待できます。
そこで自分を見つめ、今の自分を決して否定せず、自分を抱きしめてあげる。
今の自分でいいんだ。そう、自分を受け入れるのです。
さて、ここからどうしましょうか？
Ａ 受け入れただけの人。きっと心が平和なことでしょう。
Ｂ 受け入れて、さらに自分の長所短所も内観して、いい悪いではない「自分というもの」を 認める人。認知。
Ａの先がＢです。
受け入れないで、認めることは出来ません。
私は思います。
受け入れる→認めること→行動に移せた、またはそういう気持ちになれるのではないでしょうか。
・集団行動が苦手だ
・褒め言葉を素直に受け取れない
・メールが苦手だ
・条件よりフィーリングだ
・高級レストランよりファミレスが落ち着く
・人に背中を押されないと一歩踏み出せない
・人を色眼鏡で見てしまう
・失敗したときの保険ばかりかけてしまう
あげればきりがなさそうですが、これらもいいのです。
まず受け入れる。
そして出会いたい気持ちがあるか自分に聞いて
認める。
あとは誰が言わなくても、自分で行動にでられるのではないでしょうか。
ちなみに、私は運動が好きではないです。ジムに入会もしましたが続かず退会。
最近になって私は運動が嫌いだと認めることができました。
認めると道が見えてきます。
だから健康のため、メニューが決まっていて、
いつでも相談できるというフィットネスジム
の無料体験に行ってきます。
→結果入会しました！頑張るぞ♪
